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为何秋冬交替就会咳嗽不断?专家推荐这两招食疗治咳嗽

2018-11-08 06:01 来源:南方网 李秀婷
  11月7日,广东省中医院领衔在广州市英雄广场开展了中医护理科普知识进社区大型科普活动。来自广东省13家中医院、19个专科的32位护理专家在现场义诊,并为市民提供灸法、针法、罐法、刮痧法等14项中医特色疗法体验。   秋冬交替,昼夜温差大,不少人就感染了风寒,咳嗽不已,尤其是老年人和儿童更容易“中招”。活动上,广东省中医院副院长张忠德支招,治疗风寒咳嗽,可用陈皮红糖姜汤,如痰粘稠且很黄则是风热咳嗽,推荐用青榄、罗汉果煲瘦肉汤。 市民现场体验中医特色疗法   为何秋冬季节容易反复咳嗽?   一到秋冬天,咳嗽就像一个不受欢迎的老朋友不期而至,各大医院呼吸科诊室里,因咳嗽来就诊的患者越来越多。为何秋冬季节人们更容易咳嗽?   张忠德指出,每年一入冬到明年的清明节,呼吸科的病人就特别多。这是因为呼吸道直接跟大气相连通,它对天气的变化特别敏感,尤其是对冷空气特别敏感。“即使立冬了,广东地区整体上也不是很冷,但是早晚温差比较大,人们就容易受邪气入侵。”   他特别指出,正气不足的老人、慢性病患者、儿童、熬夜人士和经期前后的女性都是比较容易受寒气入侵。而日常生活中,有些人可能不注意昼夜温差,回到家就脱衣服、袜子,洗过澡后不吹头发坐在窗台附近,风容易从他们的头部、颈部和脚步进去,造成风寒。这时候,一般多穿几件衣服,喝点热茶或者姜汤、冲个热水澡,这种小寒气就去掉了。   中医常说外界六大病邪——风寒暑湿燥寒,都会引起咳嗽,但其中风为六淫之首,风邪首先犯肺,常常裹挟其他外邪侵袭人体,所以外感咳嗽常以风为先导。   张忠德说,立冬之后,广东地区受北风影响较大。“东南风是养元的,所以人们买房喜欢买东南朝向,而北风——也就是人们俗称的‘邪气’,是伤元的。”   张忠德表示,咳嗽则是大脑对邪气的自我保护。此时咳嗽便是干咳,若赶不走,时间长了邪气会“筑巢”生痰,提醒该治疗了。 市民现场体验中医特色疗法   预防流感要领是要保暖   “如果咳嗽,应该经常注意咳嗽或痰的频次和形态,辨清自己的体质再对症下药。”张忠德介绍,如果喉咙痒伴随清鼻水、口淡、肌肉痛和轻微头痛,此时就是感染风寒;若是喉咙又痒又痛还干涩,则是有风又有火。   他推荐,可采用食疗法来治咳嗽。“治疗风寒咳嗽,中医上使用最多的便是陈皮红糖姜汤,如果鼻子不通还可以放一些葱白;风热咳嗽则推荐玉竹麦冬雪梨汤,放一两片姜用以解表,又好喝又可以治病;如痰粘稠且很黄,则推荐用青榄、田螺来煲瘦肉汤,放一些罗汉果和葱白。”   即将进入流感高发季节,大家该如何预防?张忠德认为预防要领是保暖,尤其是关键时间段、关键人物、关键部位的保暖。其中,关键人物是指老人、小孩两个群体,而关键时间是指早上6-9点,晚上6点下班后这两个时间段。   寒从脚起,脚部一定要保暖,此外颈部、头部、胸、背也是需要保暖的关键部位。“保住阳气还要不能耗掉阳气,不吃太多冰冷、寒凉的东西,熬夜之后,要补充足够的水分和能量,要休息好,多喝红糖水、普洱茶、鸡汤补充能量。”张忠德说。   【记者】李秀婷 实习生 游晓丹    【通讯员】叶红   【摄影】张梓望   【校对】冯志坚   【作者】李秀婷   【来源】南方报业传媒集团南方+客户端
编辑: 刘建维

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